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Massage Relaxation, Aide au massage

Que faire contre le stress et la petite déprime temporaire ? Des conseils simples et pratiques qui peuvent exister.

pour la deprime temporaire aller au soleil minimum 5 minutes par jour (si pas nuageux) ou bien marche minimum 1 h dans la nature (un peu vite)

pour le stress, lorsque tu arrives chez toi le soir, tu fais plus rien, pose toi et ne t active pas



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